Pár prebytočných kilogramov? Nemusí to byť veľký problém, ale ak sa to vymkne kontrole, môže to prerásť do vážnych zdravotných problémov. Dokonca aj malá nadváha ponechaná sama na seba nakoniec povedie k obezite. Na druhej strane je pôvodom mnohých nebezpečných chorôb. Ako teda vidíte, nadváha nie je len estetický nedostatok, ale zdravotné riziko. Chcete s tým začať bojovať? Pokračujte v čítaní.
Je to len nadváha?
Nadváha je definovaná ako abnormálne alebo nadmerné hromadenie tuku. Môže to nepriaznivo ovplyvniť zdravie. Existuje niekoľko ukazovateľov, ktoré ukazujú nadváhu. Doma sa to dá najľahšie určiť výpočtom BMI, čiže indexu telesnej hmotnosti. Nie je to ideálne, keďže neudáva množstvo nahromadeného tuku, jeho umiestnenie, ani neberie do úvahy svaly.
BMI sa vypočíta vydelením hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch. Index v rozmedzí 25-30 signalizuje nadváhu, kým index nad 30 signalizuje obezitu.
Odkiaľ pochádza nadváha? Jedným z hlavných dôvodov je nesprávna výživa, teda nevyvážená strava a prejedanie, teda prijímanie príliš veľkého množstva jedla, väčšieho ako telo potrebuje.
Jesť príliš veľa jedla však nie je všetko. V súčasnosti je v obchodoch čoraz viac spracovaných výrobkov, hotových jedál, ktoré sa vyznačujú zvýšeným obsahom kalórií. Čoraz rýchlejšie životné tempo diktuje aj zmeny v stravovaní. Menej a menej času na varenie, jedenie za behu, stres – všetky tieto veci vplývajú na nevyváženosť kalórií. Nedostatok fyzickej aktivity alebo iba málo aktivity tiež tomu nenapomáha.
Nadváha sa vyskytuje aj v priebehu mnohých chorôb, vrátane hypotyreózy, syndrómu polycystických vaječníkov alebo depresie.
Následky nadváhy môžu byť pre zdravie veľmi nebezpečné. Aj keď sa môže zdať, že pár kíl navyše nie je zlé, nadváha sa môže zhoršiť a viesť k obezite. Odtiaľ je už priama cesta k vážnej chorobe.
Nadváha môže viesť k:
- ateroskleróze,
- ischemickej choroby srdca,
- hypertenzii,
- kŕčovým žilám končatín,
- tuku obaľujúcim orgány,
- poklesu energie,
- obmedzeniu pohyblivosti kĺbov,
- zhoršeniu zdravia,
- zníženiu sebaúcty a sebavedomia.
Objednajte si doplnok
Dbajte na stravu
Nebezpečné trendy
V médiách vidíme stret dvoch kultúr – na jednej strane máme kult dokonalého tela, pózované fotky na sociálnych sieťach, ktoré nám pomáhajú zabúdať a nedokonalosti, ktoré všetci máme.
Na druhej strane telová pozitivita, alebo takzvané hnutie Telová pozitivita. Vo svojom pôvodnom zámere malo byť hnutie opozíciou voči idealizácii tela, ktorá vedie k myšlienkam, ktoré nemajú nič spoločné s pravdou. Podľa hnutia Telová pozitivita sú všetky nedokonalosti tela v poriadku a treba ich akceptovať, pretože sú prirodzené a stretáva sa s nimi každý človek. Ide teda predovšetkým o prijatie vlastného tela. Ľudská hodnota by mala byť definovaná tým, čím je, nie tým, ako vyzerá.
V súlade s hnutím telovej pozitivity sú v poriadku aj plusové veľkosti, teda tie, ktoré presahujú štandardnú veľkosť. Jednotný štandard atraktivity neexistuje a rozhodne nie je daný veľkosťou oblečenia.
Ďalšie predpoklady hnutia súvisia s podporou akceptovania vlastného tela, budovaním sebavedomia a zmenou vnímania tela. Ide teda o vybudovanie si správneho vzťahu k vlastnému telu. Toto hnutie zároveň podporuje fyzickú aktivitu a zdravie.
Telová pozitivita teda nemá nič spoločné s podporou obezity, s prístupom, s ktorým sa stretávame čoraz častejšie. Cieľom je rešpektovať a akceptovať iných ľudí bez ohľadu na to, koľko vážia – okrem iného. Obezita je však choroba a veľa ľudí ju začína normalizovať v duchu hnutia Telová pozitivita.
Dôležitá je teda rovnováha. Zdravie je prvoradé, preto to nemožno preháňať na jednu, či na druhú stranu. Obezitu netreba brať ako niečo normálne, ale skôr podporovať ľudí, ktorí s ňou bojujú, a povzbudzovať ich na ceste za zdravím.
Rovnako ako vy by ste nemali podľahnúť trendom pre dokonalé telo, dokonalú pleť či dokonalé vlasy. Nikto nie je dokonalý a fotografie na sociálnych sieťach alebo médiách sú často výrazne retušované.
Tabletky Natural Slimin – tabletky na chudnutie?
Je dobre známe, že najťažšie je začať. Zdvihnúť sa z pohovky a zmeniť stravu môže byť často veľká námaha, najmä ak máte denne veľa povinností doma aj v práci. Existujú však spôsoby, ako si pomôcť a zostať motivovaný a mať správnu hladinu energie.
Hovoríme o tabletkách na chudnutie Natural Slimin . Samozrejme, neexistuje žiadny zlatý liek, ktorý vám pomôže schudnúť behom chvíľky – ale tento produkt bude pomocníkom v každej fáze chudnutia.
Tabletky obsahujú rastlinné látky, ktoré preukázateľne regulujú chuť do jedla, metabolizmus a energiu. Z tohto dôvodu tabletky na chudnutie , ktoré ponúka Natural Slimin môže byť veľkou oporou pre ľudí, ktorí sa chcú starať o svoju váhu a svoje zdravie.
Produkt obsahuje:
- guarana, zdroj antioxidantov, spomaľuje starnutie buniek a stimuluje metabolizmus,
- Focus Vesiculosus , morská riasa, ktorá zlepšuje funkciu pečene a obličiek a reguluje chuť do jedla,
- hydroxycitrónová (HCA), kyselina, ktorá podporuje tráviaci systém.
Tieto zložky prirodzene podporujú organizmus, čo je dôležité najmä na začiatku cesty, keď dôjde k zmene stravovania.
Objednajte si doplnok
Dbajte na stravu
Diéta, cvičenie a tabletky Natural Slimin
Samotné tabletky nebudú robiť zázraky, pokiaľ ich neskombinujete so správnou stravou a cvičením. Strava chápaná ako spôsob stravovania, teda rozvoj vhodných stravovacích návykov. Prečo by sa malo všetko kombinovať?
Z jednoduchého dôvodu. Diéta na chvíľu, cvičenie na chvíľu a doplnky môžu priniesť výsledky, a to pomerne rýchlo. Žiaľ, keď sa po dosiahnutí vysnívanej váhy vrátite k predchádzajúcim návykom, aj kilogramy sa skôr či neskôr vrátia. Hovorím o známom jojo efekte.
Tabletky Natural Slimin podporujú proces zmeny vďaka svojmu dobre zloženému obsahu účinných látok rastlinného pôvodu. Účinky sú viditeľné už po jednom týždni a je dobre známe, že nie je nič motivujúcejšie ako viditeľné výsledky činnosti.
Zázračný liek na rýchle chudnutie neexistuje, najmä ak priberanie trvalo pomerne dlho. Existujú však spôsoby, ako si pomôcť na náročnej a niekedy hrboľatej ceste za vysnívanou postavou a zdravím. Prírodné doplnky výživy, ako sú tabletky na chudnutie Natural Slimin , sú podporou, ktorá vám môže uľahčiť motiváciu a rýchlejšie zviditeľniť výsledky.
